반응형 피칸파이1 몸에 참 좋은 피칸의 효능 한국에서 피칸은 호두나 아몬드 등에 비해서 덜 알려져 있는 견과류 입니다. 그러나 미국은 전 세계 피칸의 최대 80%를 재배하고 공급하며 맛있고 영양이 풍부한 강국으로 이상적인 간식의 재료로 여러가지 음식들에 쓰입니다. 몸에 좋은 피칸과 그 효능에 대해서 알아보겠습니다. 피칸의 효능 1. 한 줌으로 많은 영양소를 가지고 있다. 피칸 1온스 (약 19개 반)는 200칼로리, 섬유질 3g, 단백질 3g, 대부분 불포화 지방 20g으로 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하고 만족스러운 견과류 입니다. 2. 면역에 중요합니다. 피칸은 강한 항산화 효과가 있는 식물 기반 화합물인 식물성 영양소를 제공합니다. 그들은 또한 면역 세포 발달과 기능에 중요한 미네랄 그리고 아연의 좋은 공급원입니다. 아연 함량이 높은 식단.. 2022. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
