반응형 호두 두뇌건강1 건강에 좋기로 널리 알려진 호두의 효능 사람들은 호두의 모양이 우리의 두뇌와 비슷하기 때문에 '머리에 좋은 음식'이라고 얘기합니다. 실제로 여러 가지 연구에서 호두를 주기적으로 섭취하면 뇌 기능이 향상된다는 사실이 입증되었습니다. 호두는 단단한 껍질을 까서 먹기 쉽게 많이 판매하고 있기 때문에 데일리로 주워먹기 쉽고 실제로도 영양 성분이 매우 풍부합니다. 호두에는 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼륨, 철, 아연 및 마그네슘이 많이 존재합니다. 호두에는 나트륨이 적고 콜레스테롤이 없으며 좋은 오메가-3 지방산이 들어 있습니다. 또한 기원전 700년 후반 사람들은 호두를 '왕의 열매'로 여겼습니다. 당시에는 왕족만을 위한 것으로 엄청나게 귀한 음식이었다고 알려집니다. 호두는 페르시아에서 유래했기 때문에 페르시아 호두로 알려져 있습니다. 호두의 영양 .. 2022. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
