반응형 오메가3 콜레스테롤1 콜레스테롤을 낮춰주는 식품 베스트 7(LDL 감소) 저콜레스테롤 식단을 섭취하게 되면 높은 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤을 낮추고 혈류를 통해 떠다니는 지방질을 줄일려면 우선 먹는 음식을 바꾸면 도움이 됩니다. 매일 먹는 식단에 동맥경화를 유발하는 안좋은 콜레스테롤 운반 입자인 LDL 을 낮추는 음식을 추가하는 것이 저콜레스테롤 식단을 달성하는 가장 좋은 방법입니다. LDL 콜레스테롤을 낮추려면 이 음식들을 추가하세요 음식은 다양한 방식으로 콜레스테롤을 낮춥니다. 일부는 소화 시스템에서 콜레스테롤과 그 전구체를 결합하고 순환되기 전에 몸 밖으로 끌어내는 수용성 섬유질을 제공합니다. 일부는 LDL을 직접적으로 낮추는 고도불포화 지방을 제공합니다. 그리고 일부는 식물성 스테롤과 스타놀을 함유하고 있어 신체가 콜레스테.. 2022. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
