반응형 비타민D 햇빛1 비타민 D 효능, 부작용 및 같이 섭취하면 나타날 수 있는 설명 비타민 D란? 비타민 D가 존재할 때만 신체가 뼈의 주성분인 칼슘을 흡수할 수 있기 때문입니다. 비타민 D는 건강한 뼈를 만들고 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 비타민 D는 또한 신체의 다른 많은 세포 기능을 조절합니다. 항염증, 항산화 및 신경 보호 특성은 면역 건강, 근육 기능 및 뇌 세포 활동을 지원합니다. 비타민 D는 많은 식품에서 자연적으로 발견되지 않지만 강화 우유, 강화 시리얼, 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에서 얻을 수 있습니다. 직사광선이 피부의 화학 물질을 비타민의 활성 형태(칼시페롤)로 전환할 때 신체는 또한 비타민 D를 만듭니다. 많은 노인들이 정기적으로 햇빛에 노출되지 않고 비타민 D를 흡수하는 데 문제가 있습니다. 의사가 비타민 D가 충분하지 않다고 의심하는 .. 2022. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
